Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2019
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
803 kcal
|
Rasva: 35,92g | Prot: 33,44g | Hh: 87,89g.
Aamiainen: Pastel, Tahu Goreng, Pentol, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Telur Dadar, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Perkedel Jagung. Välipalat/Muut: Risoles, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Kue Lumpur. lisää...
|
|
1382 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mamak 2 Anak
|