Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2019
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2181 kcal
|
Rasva: 95,47g | Prot: 114,27g | Hh: 209,22g.
Aamiainen: Jardin Кофе Молотый, Махеевъ Джем Чёрносмородиновый, Народный Гематоген с Кедровым Орехом, Everyday Батончик-Мюсли с Яблоком и Клюквой, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое», Сахалин Рыба Скумбрия Холодного Копчения, President Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Банан, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Пестравка Молоко 3,2%. Lounas: Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Павловская Курочка Цыплёнок в Маринаде, Картофель, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое», Савушкин Продукт Творожок Чизкейк, Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый. Välipalat/Muut: Вода, Леовит Протеиновый Батончик D'arts Клубничный Десерт в Нежной Глазури. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|