|
Вчера целый день была крайне голодной,даже озверевшей до еды. Может,я волк? Полнолуние все-таки. Решила добавить спорт минимум 3 раза в неделю. Занимаюсь силовыми, плюс пару раз на BodyPump. Что из этого выйдет-посмотрю.
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2085 kcal
|
Rasva: 105,10g | Prot: 94,06g | Hh: 191,16g.
Aamiainen: Сахар, Хлеб Бородинский, Морской Котик Печень Трески Натуральная . Lounas: Стерх Хлеб Жито, Перловка Отварная, Ремит Филе Бедра Индейки , Борщ, Магнит Морковь Свежая, Хлеб Бородинский, Ичалки Сыр Маасдам 45%, Огородников Икра Кабачковая. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сгущенка, Сырники с Льняной Мукой, Индилайт Филе Бедра Индейки, Перловка Отварная. Välipalat/Muut: Хачапури, Красное Яблоко, Ичалки Сыр Маасдам 45%. lisää...
|
|
342 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|