Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2019
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 36,78g | Prot: 103,19g | Hh: 67,13g.
Aamiainen: Bio Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Lounas: Яйцо, Белая Мука, Творог (Полностью Обезжиренный). Päivällinen: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Киви, Фрегат Тунец Консервы, Помидоры. Välipalat/Muut: Сушки. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|