|
Завтрак на 350 кал.
|
1221 kcal
|
Rasva: 38,97g | Prot: 43,76g | Hh: 174,58g.
Aamiainen: Лимон, Чай, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Помидоры. Päivällinen: Красное Столовое Вино, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Лобио, Картофельное Пюре на Воде. Välipalat/Muut: Мандарин, Яблоко Зеленое, Акконд Конфеты "Отломи", Булочка с Маком. lisää...
|
|
2135 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Siivous - 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|