Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2019
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 87,59g | Prot: 172,43g | Hh: 146,69g.
Aamiainen: Чумак Соус Тартар, Сыр Эдам, Philadelphia Сыр Light, Diatosta Mini Tostas. Lounas: Творог 5%, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Оливковое Масло (Первого Отжима), Сто Пудов Кус-Кус. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Power Pro Протеиновый Батончик Blue Berry, Power Pro Coconut Bar. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mparashchuk89
|