Päiväkirja - cami.feña, 13 joulu 19

yogurt de proteina sabor natural...con frutillas picadas y arandanos al congelador... ñami ñami🤤

---

1090 kcal

Rasva: 12,30g | Prot: 108,85g | Hh: 144,02g.   Aamiainen: Hoffmann Puré de Papas, Disney Frutilla, Ntg Sport Whey Protein Chocolate, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Nescafé Tradición. Lounas: Ntg Sport Whey Protein Chocolate, Soprole Leche Entera, Cerezas, Plátano, Disney Frutilla, Hoffmann Puré de Papas, Ntg Sport Whey Protein Chocolate, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Arándanos Congelados, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas. Päivällinen: Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g), Hoffmann Puré de Papas. Välipalat/Muut: Dos en Uno Bigtime, Kellogg's Choco Krispis. lisää...

1522 kcal

Harjoitus: Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...