Päiväkirja - xuxrumaa, 13 joulu 19

Ужин 271 ккал.
Салат 🥗 с креветками 🍤🍤🍤
Салатные листья 🥬огурчик🥒помидорка 🍅 фетакса, естественно креветочки🍤
Бутерброд 🥪икра лососевая зернистая.
За кадром 2 ломтика сыра ламбер 50% 20 грамм.
Очень легкий и вкусный ужин 🥘

---

1386 kcal

Rasva: 72,10g | Prot: 89,93g | Hh: 95,38g.   Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Форель Слабосоленая, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Lounas: Добрый Сок Апельсиновый с Мякотью, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Дубки Сосиски Премиум с Сыром, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Hochland Фетакса, Океан Вкуса Креветки Салатные Отварные, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Ламбер Сыр Ламбер 50%. lisää...

1154 kcal

Harjoitus: Nukkuminen - 9 tuntia, Ходьба - 1 tunti, Apple Health - 14 tuntia. lisää...