|
Что ж,вот и достигла я 48 кг))) безумно рада этому,но думаю стоит ли дальше,ведь неплохо выходит. Если до 47 скинуть еще. Я худею не особо быстро,примерно 2 кг за месяц,поэтому думаю,что мне не составит труда идти дальше)
|
634 kcal
|
Rasva: 22,39g | Prot: 65,84g | Hh: 42,32g.
Aamiainen: Сырник, ВкусВилл Йогурт Фруктовый Клубника 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Лента Яблоко Семеренко, Магнит Банан, Творог 5%. Lounas: буррата, ВкусВилл Ролл "Цезарь", Индейка Отварная. Päivällinen: Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Капуста. lisää...
|
|
1628 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 15 minuuttia, Saunominen - 1 tunti, Cardio - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 33 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
|
1 - 20 (61)
 Kommentit
Ну ес те нравицо то вай нот
13 joulu 19 jäseneltä: andrew.y
|
Худеть надо в меру, лучше форму сделать объёмной, чем своими похуданиями в камбалу себя превращать
13 joulu 19 jäseneltä: Александр Кротов
|
13 joulu 19 jäseneltä: Настя Ролановна
|
Мне кажется если будешь продолжать худеть, то смотреть не на что будет. Сейчас у тебя всё в норме. Классная фигурка!
13 joulu 19 jäseneltä: vladislavsbl
|
Только зачем? Все идеально!
13 joulu 19 jäseneltä: Ека Панова
|
Рост 164,ну я согласна с вами)
13 joulu 19 jäseneltä: ???dasha???
|
А объемы в сантиметрах можно?
14 joulu 19 jäseneltä: Настя Ролановна
|
Объёмы
ОТ:56
ОБ:89
О(одна нога)52
14 joulu 19 jäseneltä: ???dasha???
|
14 joulu 19 jäseneltä: ivasechka
|
уже недобор веса.Хочется улучшить качество тела нужны мышцы.
14 joulu 19 jäseneltä: ivasechka
|
Вы уже очень худенькой выглядите, хотя пропорции у вас шикарные, завидую. Тоже считаю, что из улучшений здесь могут быть только мышцы.
14 joulu 19 jäseneltä: MALLIA2310
|
сколько интересно лет автору?
14 joulu 19 jäseneltä: ivasechka
|
14 joulu 19 jäseneltä: andrew.y
|
Самое продуктивное время для роста мышц.То чего вы можете достигнуть сейчас за год ,у вас в будущем после 20 лет займет лет 5 минимум.Не теряйте время займитесь спортом.
14 joulu 19 jäseneltä: ivasechka
|
Предыдущий оратор, конечно словоблуд местами (не сочтите за оскорбление), но тут можно лишь согласиться с этой рекомендацией
14 joulu 19 jäseneltä: andrew.y
|
Словоблуда Андрюша в зеркале каждый день видит но не замечает Андрей скажи честно ты влюбился в меня что-ли?
14 joulu 19 jäseneltä: ivasechka
|
Пожалел о прошлом комменте, а то что ориентация у иваси сомнительная подозрения укрепляются, то попой своей хвастается, то жалеет об упущенных лосинах. Теперь это... хм
14 joulu 19 jäseneltä: andrew.y
|
14 joulu 19 jäseneltä: Ричардо
|
Я традиционной ориентации.Просто не понимаю твоего страстного желания пообщаться со мной.Не буду делать психоанализа твоей личности.но на этот счёт у меня тоже имеются кое-какие соображения.
14 joulu 19 jäseneltä: ivasechka
|
Иди своей дорогой шизик, буду игнорить тебя дальше
14 joulu 19 jäseneltä: andrew.y
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ???dasha???
|