|
어제 저녁으로 떡볶이를 만들었는데
식욕을 다스리지 못하고 많이 먹었더니 다시 100그람이 올랐다.
59찍기가 너무 힘이드네
평상시 많이 움직이는데 왜 안빠지는걸까
23대1을 해야하나
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 48,64g | Prot: 143,95g | Hh: 126,26g.
Lounas: 종근당건강 유산균, 두부김치, 파김치, 맥심 모카골드 심플라떼, 된장찌개, 청경채, 케일, 깻잎, 상추, 밥, 노브랜드 오리훈제슬라이스. Päivällinen: 미니스톱 치킨, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 치킨무, 찐고구마, 맥주. Välipalat/Muut: 홈플러스 호두 아몬드 잣 율무차. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|