Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2019
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 31,83g | Prot: 88,37g | Hh: 150,78g.
Aamiainen: Kraft Cheddar, Brownies, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Jambu Biji, Natlab Soy Protein Woman Greentea, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pisang. Päivällinen: Rebo Kuaci Green Tea, Natlab Soy Protein Woman Greentea, Apel. Välipalat/Muut: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|