Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2019
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 56,91g | Prot: 106,09g | Hh: 54,15g.
Aamiainen: Nutiva Кокосовое Масло, Пятерочка Яблоко Сезонное, Село Зеленое Кефир 1%, Сибтар Клетчатка Пшеничная, Яйцо Куриное, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья, Умалат Сыр Сулугуни. Lounas: Квашеная Капуста, Яйцо Куриное. Päivällinen: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Лук, Минтай Запечённый, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Шампиньоны, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Филе Вареное. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|