Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2019
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1986 kcal
|
Rasva: 80,20g | Prot: 123,17g | Hh: 192,97g.
Aamiainen: Чумак Соус Тартар, Sierpc Сыр Королевский, Philadelphia Сыр Light, Киевхлеб Лаваш со Шпинатом , Банан, Селянське Молоко 2,5%, Витьба Кукурузные Хлопья без Сахара . Lounas: Молоко Від Фермера Запеканка с Вишней. Päivällinen: Чумак Соус Тартар, Sierpc Сыр Королевский, Philadelphia Сыр Light, Diatosta Mini Tostas. Välipalat/Muut: Power Pro Coconut Bar, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mparashchuk89
|