|
|
1388 kcal
|
Rasva: 34,17g | Prot: 30,63g | Hh: 239,46g.
Aamiainen: Сыр Домашний Кизилюрт, Гренки Домашние, Чай с Сахаром. Lounas: Рахат Лукум, Мария Печенье Галетное, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Акконд Леди Ночь с Курагой, Белый Хлеб, Приготовленная Квашеная Капуста. Päivällinen: Хлеб, Чай, Зефир в Шоколаде, Рахат Рахат Лукум, Лепешка Арабская Мини-Пита. Välipalat/Muut: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aminamihajlovna
|