|
Guten Morgen🌞und einen wunderschönen Samstag🤗
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 45,19g | Prot: 54,21g | Hh: 152,84g.
Aamiainen: Vitalis Knuspermüsli Plus Honig-Mandel, REWE Bio Blüten Honig, Mandarine, Arla Skyr Nordische Kirsche, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: McDonald's Coca-Cola Light (Klein), McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's McRib. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee, Pink Lady Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2971 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|