Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2019
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 50,82g | Prot: 177,95g | Hh: 121,24g.
Aamiainen: Yogurísimo Yogurt Natural, Jumbo Queso Blanco Descremado , Almendras, Manzana Roja, Café con Leche Descremada, Hileret Zucra, Dia Tostadas de Arroz Día. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Manzana Verde, Vinagre, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Bife de Chorizo, Remolachas Cocidas (Frescas), Rúcula, Cocinero Aceto Balsamico, Tomates. Välipalat/Muut: Café, Hileret Zucra, Vilk Leche de Almendra, Dia Tostadas de Arroz Día, Jumbo Queso Blanco Descremado . lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juamperezz
|