Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2019
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 57,42g | Prot: 147,91g | Hh: 60,22g.
Aamiainen: Солнечная Фазенда Руккола, Кофе, Сыр Маасдам, Яйцо, Emmi Сыр Тет Де Муан, Castello Сыр с Белой Плесенью. Lounas: Лето Укроп Свежий, Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Гречка Отварная, Треска. Päivällinen: Лимон, Креветки. Välipalat/Muut: Банан, Кофе. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|