Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2827 kcal
|
Rasva: 193,89g | Prot: 237,58g | Hh: 44,38g.
Aamiainen: Matte Leão Chá Matte Natural, Copra Óleo de Côco, Health Time Nutrition Whey Protein 100%. Lounas: Bacon, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Chuletão Hambúrguer de Carne Bovina e de Frango. Päivällinen: Hortifruti Coco Fresco, Chuletão Hambúrguer de Carne Bovina e de Frango, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Latelli Mussarela, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Tomates, Latelli Mussarela, Health Time Nutrition Whey Protein 100%, Iogurte de Kefir. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naay Abgar
|