Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2019
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 10,40g | Prot: 34,35g | Hh: 76,53g.
Aamiainen: Lidl Forellenfilets Geräuchert. Päivällinen: Beck's Bier (330ml), Jever Fun, Pahmeyer Reibekuchen mit Apfelmus, Harzer Harzer Käse. lisää...
|
|
2794 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 28 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|