Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2019
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 61,43g | Prot: 79,65g | Hh: 207,90g.
Aamiainen: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Es Loli, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis), Es Kopi dengan Krim dan Gula, Teh Manis, Mie Ayam, Ikan Lele, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Goreng, Cumi-cumi, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|