Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2019
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 48,35g | Prot: 82,90g | Hh: 150,84g.
Aamiainen: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Астория Кетчуп Шашлычный, Фабрика Качества Ветчина Шарм. Välipalat/Muut: Овсяное печенье 2, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jam.yulya2012
|