|
Начало LCHF за два дня сразу вес начал уходить, ура!
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 99,57g | Prot: 99,81g | Hh: 31,53g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Кофе, Швейцарский Мангольд, Castello Сыр с Белой Плесенью, Margot Fromages Сыр Тет Де Муан . Lounas: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Йогурт Домашний, Сухие Цельные Семена Кунжута, Приготовленная Брюссельская Капуста, Запеченная или Жареная Треска. Päivällinen: Сыр Маасдам, Сухие Цельные Семена Кунжута, Приготовленная Брюссельская Капуста, Помидоры, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 15,4 kg viikossa
|