Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2019
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2816 kcal
|
Rasva: 58,31g | Prot: 153,54g | Hh: 397,91g.
Aamiainen: Kartoffeln, Myprotein Soy Protein Isolate, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Freshona Kidneybohnen, Sondey Bio Hafer Cookies, Knoblauch, Zwiebeln, Myfruits Wildheidelbeer Fruchtpulver, Ja! Haferflocken Zart. lisää...
|
|
2793 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielCardenasM
|