|
naik dikit
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 48,88g | Prot: 71,63g | Hh: 122,53g.
Aamiainen: Banana, Egg, Quaker Oat, Ellenka Fiber Creme. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Nasi Putih, Tahu Kukus/Mentah, Tomatoes, Cucumber, Brown Rice, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried), Chinese Water Spinach, Champ Sosis Ayam. Päivällinen: Fried Egg, Champ Sosis Ayam, Carrots, Tahu Kukus/Mentah, Tempeh (Cooked). Välipalat/Muut: Tea with Milk and Sugar, Mango, Sticky Rice. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanaaaanh
|