Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2019
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 49,48g | Prot: 70,92g | Hh: 99,25g.
Aamiainen: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Морская Планета Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Жареное Яйцо. Päivällinen: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Пицца Домашняя, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Välipalat/Muut: Hame Паштет Деликатесный с Укропом, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Base Bar Протеиновый Батончик. lisää...
|
|
1468 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - darcymaguir
|