|
|
1312 kcal
|
Rasva: 49,59g | Prot: 86,96g | Hh: 133,23g.
Aamiainen: Данон Творог Мягкий 5%, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Хлебокомбинат Волжский Хлебец Заварной с Изюмом, Волжаночка Молоко 2,5%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lounas: Магнит Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Огурецы Сладкого Рассола, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Олейна Подсолнечное Масло , Семейные Секреты Томатная Паста , Рис, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Хлебокомбинат Волжский Хлебец Заварной с Изюмом. Välipalat/Muut: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Хлебокомбинат Волжский Хлебец Заварной с Изюмом, Эссен Продакшн Даёжь. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 5 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vnkvnnanna
|