|
Parece que recuperei o ritmo. Vamos ver como me comporto na silly season.
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 40,18g | Prot: 67,11g | Hh: 176,50g.
Aamiainen: Becel Creme Vegetal (Sabor a Manteiga), Pão de Mistura Torrado, Lipton Chá, Nespresso Café Expresso, Açúcar Mascavado. Lounas: Café Expresso, Açúcar Mascavo, Salmão Cozido, Spaghetti Al Nero Di Seppia. Päivällinen: Super Bock Mini, Pão de Mistura, Pato Assado, Canja de Galinha. Välipalat/Muut: Diospiro, Guilherme Queijo de Cabra Fresco. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - faceira1952
|