Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2019
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 36,48g | Prot: 83,11g | Hh: 203,94g.
Aamiainen: Buah Pir, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Ikan Teri, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Teri, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roma Malkist Abon, Roti, Slai O'lai Biskuit. lisää...
|
|
1403 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - itsaniiyu
|