Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2019
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 26,41g | Prot: 24,96g | Hh: 181,47g.
Aamiainen: Глобус Плов с Курицей, Кекс, Мандарины, Мандарины. Lounas: Кекс, Мандарины. Päivällinen: Мандарины, Сернурский Сырзавод Творог с Наполнителем Манго-Маракуйя, Мандарины. lisää...
|
|
1992 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Seisominen - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|