Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2019
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 27,75g | Prot: 86,66g | Hh: 98,61g.
Aamiainen: Ленивая овсянка, Сыр Российский, Лента Хлебцы Ржаные. Lounas: Печень Говяжья, Обед, Лента Хлебцы Ржаные, Сухари, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Päivällinen: Лента Хлебцы Ржаные, Лента Сыр Адыгейский , Приготовленная Квашеная Капуста, Ладоград Говядина Запеченная . Välipalat/Muut: Ого Отруби Ржаные, Частная Пасека Мёд Цветочный, Лента Хлебцы Ржаные, Лента Сыр Адыгейский , Избенка Козий Творог, ВкусВилл Изюм Султана Коричневый, Когда Я Вырасту Детское Печенье 5 Злаков. lisää...
|
|
1247 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anahrenarchy
|