Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2019
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2047 kcal
|
Rasva: 102,51g | Prot: 49,18g | Hh: 231,84g.
Lounas: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Sebahat Tahin, AH Stevig Meergranen Brood, Kardemom, Dr. Oetker Aroma Vanille, Smaakt Boekweitvlokken, de Zaanse Hoeve Halfvolle Melk Nw. Päivällinen: de Cecco Mezzi Rigatoni Nr. 26, AH Gehaktballetjes in Tomatensaus. Välipalat/Muut: Lurpak Roomboter Ongezouten, Peijnenburg Volkoren Gesneden Zero, Peijnenburg Volkoren Peperkoek, 'Chocolade'mousse, C1000 Kersenbonbon, Lurpak Roomboter Ongezouten. lisää...
|
|
1801 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
 Kommentit
16 joulu 19 jäseneltä: Gerrika G
|
17 joulu 19 jäseneltä: NB56
|
Zo dat gaat snel! Alle weekendschade al weer weg👌🏻
17 joulu 19 jäseneltä: MiirjamO
|
Dat doe je weer goed, denk dat ik ook maar eens flink moet zondigen 😊
17 joulu 19 jäseneltä: Yoo69
|
Nou.... veel gegeten t weekend maar t afvallen was vd stress omdat ik vrijdag eind vd dag vd huisarts te horen kreeg dat ik gisteren mammografie moest laten maken maar gelukkig alles goed (3x naar de wc moeten rennen).
17 joulu 19 jäseneltä: bontehond88
|
Oef!! Fijn dat toch alles goed is!🤗
17 joulu 19 jäseneltä: MiirjamO
|
Fijn dat het goed is. Had ik ook 2 jaar geleden. Zoveel stress gehad ook. 🌹
17 joulu 19 jäseneltä: annemiek rembil
|
Gelukkig alles goed. Herkenbaar dat het spannend is... Elk jaar heb ik dat ook op nieuw na de controle maar so far so good
17 joulu 19 jäseneltä: Yoo69
|
Spannend zeg! Maar begrijp ik dat je direct al een goede uitslag kreeg? Blij voor je dan! ❤️ Yoo en Bontehond, hebben jullie 1x per jaar controle? En word die frequentie straks minder vaak als het goed blijft gaan?
17 joulu 19 jäseneltä: Dappere-Dodo
|
Pfieuw, wat fijn dat de uitslag goed was. Spannend zulke dingen 🌺
17 joulu 19 jäseneltä: NB56
|
Ik nog 1x controle en als die wederom weer goed is dan mag ik weg blijven. Uiteraard ook best wel eng maar dan ben ik 5 jaar schoon... Alleen ik geen borst hoor 😉
17 joulu 19 jäseneltä: Yoo69
|
Oeh, spannend hoor! 🥺 Maar gelukkig voor je bijna het 5e jaar. ❤️ Waar zat het bij jou? Als ik het mag vragen..
17 joulu 19 jäseneltä: Dappere-Dodo
|
Blij voor je dat de uitslag goed is.
|
Baarmoederhals, dus alles er gelijk uit en daarna direct in de overgang gekomen.
17 joulu 19 jäseneltä: Yoo69
|
Bij mij geen jaarlijkse controle hoor. Anderhalf jaar geleden 1e mammografie gehad was goed. kLiep nu een 2 mnd met aan 1 kant een ingetrokken tepel en dat kan blijkbaar ook foute boel zijn. Dus moest meteen mammografie en echo laten maken.
Heb het IGF-1 verhaal icm eiwitten wel zitten lezen en macro's veranderd.
17 joulu 19 jäseneltä: bontehond88
|
Ppfff Yoo bah. Maar gelukkig goed gekomen.
17 joulu 19 jäseneltä: bontehond88
|
17 joulu 19 jäseneltä: Dappere-Dodo
|
Zeker, en gelukkig geen kinderwens meer. Was er heel erg op tijd bij.... wist ik niet van ingetrokken tepel, weer wat bij geleerd. Dank je wel Inge 😘
17 joulu 19 jäseneltä: Yoo69
|
Misschien een tip , er zijn op internet sites te vinden waar staat waar je op moet letten. 😘
17 joulu 19 jäseneltä: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|