Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2019
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
856 kcal
|
Rasva: 31,81g | Prot: 51,01g | Hh: 94,92g.
Aamiainen: Aguacate, Tortillas de Maíz, Café, Pan de Pueblo, Alitas de Pollo, Queso Panela, Knorr Sopa de Fideos. Lounas: Herdez Salsa Verde, Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz, Bistec de Res. Päivällinen: Café. Välipalat/Muut: Karate Cacahuates Estilo Japones, Guayaba, Naranjas. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|