Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2019
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
845 kcal
|
Rasva: 28,42g | Prot: 71,80g | Hh: 79,51g.
Aamiainen: Paulig Mokka, Зефир в Шоколаде, Жареное Яйцо. Lounas: Vegepack Голубика, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Päivällinen: Зайкино Счастье Мини-Морковь, Голубика, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зайкино Счастье Мини-Морковь. lisää...
|
|
1630 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|