Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2019
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
623 kcal
|
Rasva: 33,69g | Prot: 48,42g | Hh: 32,41g.
Aamiainen: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Mozzarella, Mamão, Água com Limão, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lounas: Quiabo Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|