Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2019
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1990 kcal
|
Rasva: 75,73g | Prot: 131,41g | Hh: 199,89g.
Aamiainen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Russian Performance Standard Протеин, Aroy-D Кокосовое Масло, Избенка Творог Зернёный 4%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. Lounas: Сахар, Сахарный Песок, Лук, Картофель Отварной, Жареная Говядина (Только Постное), Пятерочка Яблоко Роял Гала, Мандарины, Roi Thai Кокосовое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Päivällinen: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Aroy-D Кокосовое Масло, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Мистраль Бурый Рис, Roi Thai Кокосовое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Вареное Яйцо, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyakulinich
|