Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2019
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1006 kcal
|
Rasva: 46,26g | Prot: 21,30g | Hh: 131,34g.
Aamiainen: Глобус Плов с Курицей, Клементины, Рот Фронт Вафельные Конфеты Коровка. Lounas: Кекс, Мандарины. Päivällinen: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Рот Фронт Халва Глазированная, Помидоры Черри, Лента Авокадо. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Siivous - 15 minuuttia, Seisominen - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|