Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2019
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 59,28g | Prot: 57,52g | Hh: 143,89g.
Lounas: Javaprime Hazelnut Coffe Latte, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Goreng, Indomie Mi Goreng, Telur Dadar, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Pepes Ikan Mas. lisää...
|
|
2303 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 15 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - husnazkiya.fitriani
|