Päiväkirja - ms.sssssaaaaa, 17 joulu 19

третий триместр 2000_2400. 

за беременность похудела на 2кг (разожралась уже сидя с дитем дома), слала нах всех говорящих "ты должна кушать за двоих!". Кушала хорошо и правильно, наверное не более 2000 получалось, а то и меньше. Упор на фрукты, овощи, мясо и рыбу, но не в коем случае не жареное. Последний месяц вообще питалась преимущественно детским питанием из за изжоши, было очень вкусно)))) Врач тоже давала листовки с диетой, соблюдала. 

Я ела что хотела, прям без ограничений , больше 2000 ккал , набрала 13 кг за все время, но в первом триместре был токсикоз , набирала в основном после 30 недель 

Первые 2 триместра ела как обычно, токсикоза не было, а вот отвращение к белку - да. В третьем триместре упал белок в крови и гемоглобин (малышка начала мой забирать), поэтому потихоньку начала подъедать и мясо (говядина, курица, индейка), и рыбу, и творог, ибо сейчас период ее активного роста. 

Я ела все, что хотелось. Вообще не ограничивала себя. Набрала 14 кг за всю беременность. Врач диеты не предлагала:)  

Я в первую набрала 17кг, во вторую 12кг. В первую ела все подряд, во вторую старалась контролировать, вела дневник в fs. Но так как анализы всегда были в норме меня врач не ругала и ни о какой диете и речи не было.  

А я похудела за первый триместр на 7 кг, токсикоз он такой . Зато потом летала всю беременность как бабочка 

25 кг и ела все что хотелось.я выбрала,что именно беременность будет временем удовольствия и разгильдяйства Подруга под контроль питание взяла ,но набрала так же 

В 28 лет с 70 набрала 24 кг, сами ушли ровно через 9 месяцев, в 37 с 85 набрала всего 7, но не торопятся они меня покидать. Какой - то неправильный врач : как можно на кефир и яблоки сажать!!!! Девиз «Я не ем» неизбежно ведёт к «Я толстею»(это психолог , не я))). На ФС контролируйте и хватит. 

Я могу дать Вам искренний совет основаный на собственном горьком опыте . Я поправилась на 25 кг во время беременности, вес ушёл, но только кожа осталась в растяжках и в идеальное состояние ее уже не вернёшь ни за какие деньги . Лучше придерживаться пп и считать калории . И обязательно следить за кожей ( масла , бандажи и все возможные способы ) Жаль что раньше я этого не знала и не задумывалась об этом и ведь не сказал никто . Приятной Вам беременности 🙂 

я до беременности весила 57кг, как забеременела начала стремительно набирать, каждый приём у врача на весах +2, а то и +3кг, при этом не жрала все подряд и даже пыталась ограничивать, но организму было срать... он запасал...врач сначала пыталась ругать, но когда я ей рассказала что я ем, она сказала,что это очень мало и успокоилась, в итоге я набрала 23кг, через месяц после родов -15кг, думала на гв похудею, как многие, но нет, я не из тех счастливиц... через полгода прибавила 5кг, теперь я тут) не переживайте за свой беременный вес, вашим телом сейчас "правят" гормоны, расслабляться, конечно, сильно не стоит, но и зацикливаться не надо! 

Набрала всего 10-12, 6 скинула в роддоме. Токсикоза не было. Много работала - некогда было есть, много ходила. Несколько раз в бассейне плавала. Набрала 6-7 кг уже после родов. 

55 была ... Набрала 25 кг , 12 скинула , хочу до 55 скинуть , ребёнку 4 мес ни как не начать заниматься спортом, не с кем даже на час ее оставить 😭😭😭😭😭 

Даже вспоминать ни беременность ни роды ни первые полгода не хочу. То ли дела сейчас. Почему дети не рождаются сразу 20 летние. 

Не пролезут 

ела все что хотела кроме сладкого, вместо сладкого сухофрукты и орехи, ходила пешком и в бассейн постоянно. но главное мне кажется было то что я соль убрала совсем, потому что набрать столько чистого жира не реально, а вот отеками это да. попробуйте это не сложно. растяжки все равно были, это не только от своего веса бывает, у меня были дети крупные.  

и кстати про яблоки, я в первую беременность как-то съела сразу три, у меня такое было вздутие что я ни естью ни спать не могла. не знаю зачем они всем дают эти странные кефирнояблочные разгрузки, может для этого.  

Добавлю собственные наблюдения из мира млекопитающих. Все попытки ограничивать в еде даже очевидно жирную беременную кошку, собаку, козу неизменно заканчивались появлением слабого потомства. Может дать ребёнку вырасти и окрепнуть, а потом худить уже одну маму? 

2000-2400 kka 

попробуйте выпивать перед едой стакан воды за 30 минут. и кушать часто, но понемногу.