Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2013
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2920 kcal
|
Rasva: 148,34g | Prot: 191,27g | Hh: 204,42g.
Aamiainen: Jus d'Orange, Nutella, Petits Pains, Pure Whey Isolate 95 Chocolat, Café, Lait, Country. Lounas: Tarte aux Pommes, Baguette, Blanc de Poulet, Surimi, Betteraves, Carottes Rapées. Päivällinen: Blanc de Poulet, Merguez, Cuisse de Poulet. Välipalat/Muut: Apéricube. lisää...
|
|
2340 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|