Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2019
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2882 kcal
|
Rasva: 125,62g | Prot: 158,93g | Hh: 276,50g.
Aamiainen: Яичница, Латте, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Запеканка творожная. Lounas: Чай, Красный Октябрь Буревестник, Пеко Торт Сказка Бисквитный, Тыквенный Пирог, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Сельдь Соленая, Птицефабрика Зеленецкая Крылышки Варено-Копченые, Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Морс брусничный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Котлета свиная. Välipalat/Muut: Чай, Тыквенный Пирог, Кофе с Молоком и Сахаром, Конфета. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
Сливаешься?)) Я тоже уже почти кг слила от выходных))
17 joulu 19 jäseneltä: greenkrapiva
|
Юра, когда же мы увидим цифры твоей поддержки? К концу января? 3300? 3500?
18 joulu 19 jäseneltä: LudaShe
|
greenkrapiva, сливаюсь, но привес есть.
18 joulu 19 jäseneltä: revyura
|
Люда, сам не знаю, что с моей поддержкой. 🙁 Я настроен уйти в дефицит с января при любом раскладе. Уже устал подниматься. 🥴 Хочу радоваться отвесам! 😅
18 joulu 19 jäseneltä: revyura
|
Не, Юра, но так не честно! Поддержка есть поддержка, надо терпеть. Иначе твой дефицит будет не такой эффективный. Я не верю, что ты можешь отступить.
18 joulu 19 jäseneltä: LudaShe
|
Никуда он отступать не будет! Что - столько времени и без логического завершения?!
18 joulu 19 jäseneltä: greenkrapiva
|
А сколько по времени уже идет подьем?
18 joulu 19 jäseneltä: Лунная
|
18 joulu 19 jäseneltä: revyura
|
Юра, я первый раз тоже много месяцев поднималась))
Сейчас бы так)))))))
18 joulu 19 jäseneltä: greenkrapiva
|
greenkrapiva, спасибо за поддержку! Сейчас сильно в ней нуждаюсь.
18 joulu 19 jäseneltä: revyura
|
Как думаете, правильно я делаю, когда не доедаю до 3150 уже два дня, чтобы выровнять средненедельный норму? ☺️
18 joulu 19 jäseneltä: revyura
|
Да, если это тебе не сильно трудно и если это два-три дня.
18 joulu 19 jäseneltä: greenkrapiva
|
greenkrapiva, мне не трудно, но скорее всего завтра подтянуть к 3150. Как у вас зима?
18 joulu 19 jäseneltä: revyura
|
Оооо, с мая это действительно долго. Это с какой цифры ты стартовал?
18 joulu 19 jäseneltä: Лунная
|
Наверно да, я бы тоже уже в дефицит ухнулась.
18 joulu 19 jäseneltä: Лунная
|
Юра!)))) Зима!))))
К счастью, вчера и сегодня +14)) Солнечно
Но к концу недели обещают до +5 понижение, и это меня сильно расстраивает))
19 joulu 19 jäseneltä: greenkrapiva
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|