|
А теперь бы ещё продержаться 7 дней дефицита... хотя столько вкусностей
И не то что бы я вчера выдержала дефицит, но все таки дефицит был, больше чем нужно, но и активности было больше чем обычно))
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1995 kcal
|
Rasva: 84,44g | Prot: 74,68g | Hh: 244,88g.
Aamiainen: Doppel Herz Витамины для Здоровых Ногтей и Волос, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники Домашние. Lounas: Сухие Жареные Орехи Кешью, Клементины, Банан, Гранатовый Сок. Päivällinen: Яичница, Сыр Российский, Семейка Озби Баранка. Välipalat/Muut: Добрый Сок Вишневый, Сосиски Молочные, Кофе с Сахаром, Клементины, Ironman Protein Bar Caramel, Кофе с Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|