Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2019
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 86,64g | Prot: 79,01g | Hh: 51,21g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Чабан Сметана 40%, Кофе, Сливочное Масло, Сыр Бри, Nutiva Семена Чиа, Эвалар Семена Льна, Provena Овсяные Хлопья, Сыр Камамбер, Сыр Маасдам. Lounas: Лимон, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сладкий Красный Перец, Приготовленные Баклажаны, Треска. Päivällinen: Сушеные Семена Тыквы, Шпинат, Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|