|
Für eine Woche krankgeschrieben, schonen und keine Kalorien zählen ist das schon in Ordnung.
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 67,24g | Prot: 47,32g | Hh: 143,15g.
Aamiainen: Babybel Mini Babybel, Kirschtomaten, Plätzchen, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch. Lounas: Gemüseeintopf, Milbona Emmentaler Gerieben. Päivällinen: Gouda, Junge Frühlingszwiebeln, Lukull Sauce Hollandaise Balance, Leinöl, Kartoffeln. lisää...
|
|
2316 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Kotityöt - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|