Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2019
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 31,50g | Prot: 30,78g | Hh: 151,42g.
Aamiainen: Капучино (Обезжиренное), ВкусВилл Бутерброд с Куриным Филе, Рот Фронт Халва Глазированная. Lounas: Мандарины, Аладушкин Сытный Пирожок с Картошкой. Päivällinen: Авокадо Авокадо, Мандарины. lisää...
|
|
2337 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 8 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|