Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2013
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
6706 kcal
|
Rasva: 294,95g | Prot: 418,37g | Hh: 596,59g.
Aamiainen: Donuts (Simples), Doce Extra de Morango, Bolo Esponja, Manteiga (com Sal), Iogurte Cremoso Natural Açucarado, Leite Meio Gordo, Tosta de Trigo, Água (Engarrafada). Lounas: Água (Engarrafada), Arroz Branco (Médio, Cozido), Pele e Carne do Peito de Peru (Cozido, Assado), Carne de Peru (Cozido, Assado). Päivällinen: Arroz Frito sem Carne, Água (Engarrafada), Salada de Alface com Vegetais Variados, Bife de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Folhados, Água (Engarrafada), Tarte de Nozes Pecãs. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 10 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PinkPinky
|