Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2019
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
610 kcal
|
Rasva: 28,97g | Prot: 49,04g | Hh: 39,80g.
Aamiainen: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Kellogg's Cracker Integral 7 Grãos , Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado, Mamão, Água com Limão. Lounas: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|