Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2019
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2436 kcal
|
Rasva: 113,09g | Prot: 132,95g | Hh: 173,24g.
Aamiainen: Marilan Pit Stop Integral Grãos Ancestrais, Banana. Lounas: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Repolho, Ovo Cozido, Seara Linguiça Toscana. Päivällinen: Sadia Salsicha, Skol Cerveja, Bife de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Bebida com Suco de Laranja, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joaodascartas
|