|
59.2 점심에 일반식하고 저녁에서 샐러드를 섭취해야지
요즘 인터벌고강도 운동하니 15일동안 60이였는데
줄었네 다시 시작이야 55까지 갈수있어
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 57,77g | Prot: 69,12g | Hh: 85,28g.
Lounas: 단무지무침, 육계장, 파리바게트 카페라떼. Päivällinen: 홈메이드 요거트, 샐러드, 아몬드, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱. Välipalat/Muut: 사과 (껍질 제외). lisää...
|
|
405 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 40 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|