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despues de un ayuno de 24 horas
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702 kcal
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Rasva: 51,96g | Prot: 38,14g | Hh: 26,29g.
Päivällinen: Chicharrón, FUD Chorizo de Pavo, Mr. Lucky Brócoli , Aguacate, Queso Manchego, Calabaza. lisää...
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 Kommentit
como lo haz hecho yo lo he intentado pero la ansiedad me gana
20 joulu 19 jäseneltä: Mellum15
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Yo realizo Ayuno intermitente de 15 horas y 9h comiendo. Cuando me da ansiedad o hambre ya casi finalizando el tiempo tomo un vaso de agua con 2 cucharadas de vinagre de manzana y medio limón esprimido eso te super quita ansiedad, se siente sensacion de saciedad y lo mejor no inturrempe para nada el ayudo. Mira por YouTube Adrián Yepez el habla de como hacer bien el Ayuno, a mi me ha funcionando
20 joulu 19 jäseneltä: Johanaabella
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Gracias por sus consejos pues tengo que bajar 15 kilos
20 joulu 19 jäseneltä: Mellum15
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Yo hago ayunos de 24 horas y de 48 horas
Y e bajado ya 60 kilos , para la ansiedad te recomiendo tomar café cargado sin endulzar , tus electrolitos caseros , tomar te negro , yo caliento un litro de agua y le pongo 2 sobres de te negro o te verde
21 joulu 19 jäseneltä: rubiamargoth1986
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Me entretengo escribiendo , ya que me gusta escribir historias de terror o relatos de infidelidad de amor y cosas a si , escucho música
A si lo e logrado calmar
21 joulu 19 jäseneltä: rubiamargoth1986
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Painohistoria - rubiamargoth1986
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