Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2019
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 23,23g | Prot: 46,73g | Hh: 154,54g.
Aamiainen: Яблочный кисель без сахара, Любятово Печенье Мария Традиционное, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Мария Печенье, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Виктория Окунь Запеченый, Картофельное Пюре на Воде. Päivällinen: Яблочный кисель без сахара, Мария Печенье Затяжное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Суп Куриный с Рисом. Välipalat/Muut: Мария Печенье Затяжное, Первый Вкус Закваска Классическая. lisää...
|
|
883 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 1 tunti, Crosstrainer - 10 minuuttia, Siivous - 3 tuntia, Samsung Health - 19 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - faryuliya
|